|
Här å nu Meditation
Meditation innebär för mig att vara närvarande i nuet, att vara här i stunden.
Här å nu, när jag spelar musik.
Här å nu, när jag arbetar, skriver, undervisar osv.
Här å nu, så att inte mina egna tankar stör mig i min sysselsättning.
Här å nu, sitta i naturen uppleva alla ljuden, vinden, solen.
Här å nu, att bara vara.
Stillheten.
Tystnaden.
I ett med omgivningen.
Avslappnad både till kropp och sinne.
| 